Саморазвитие
личности —
с чего начать

Сейчас повсюду говорят о том, что саморазвитие и самосовершенствование жизненно необходимы. Это действительно полезная установка как в карьере, так и в личной жизни, но у многих возникают трудности с ее реализацией. Не секрет, что все мы разные. Что для одного человека будет эффективным способом повышения осознанности и личностного роста, для другого будет пустой тратой времени.

Познать себя

Именно поэтому перед тем, как начинать использовать конкретные практики и упражнения для саморазвития, необходимо определиться, что является саморазвитием именно для вас? Без ответа на этот вопрос вы рискуете достичь неправильных и даже чужих целей, прийти к ложному результату и в конце концов разочароваться и в себе, и в проделанном пути. Такое развитие, само собой, не сможет сделать вас счастливым. Именно поэтому, прежде чем приступать к конкретным действиям, важно разобраться в себе.

Ответить на вопрос «Чего я хочу на самом деле?» может быть довольно сложно. Помогут в этом тренинги самопознания и тренинги по саморазвитию личности. Главное, выбирать тренинги взвешенно и с умом, исходя не только из собственных предпочтений, но и отзывов о них. Лучше всего искать информацию о тренингах на проверенных ресурсах, например Lectera.com.

В большинстве случаев, когда человеку удается ответить на вопрос «Чего я хочу», это похоже на возвращение к себе, своему истинному «я». Вспомните себя в детстве. Наверняка когда вы были ребенком, то отвечали на этот вопрос без промедления и сомнений. Так почему же взрослым это дается так трудно? Мы знаем, что не стоит покупать новую дорогую машину, потому что нам не хватит денег на ее содержание. Мы знаем, что не стоит мечтать о покорении Эвереста, потому что мы недостаточно натренированы для такого похода. Это «знание» часто мешает нам идти к своей мечте даже тогда, когда нет никаких реальных причин отказываться от нее. Во многих случаях мы заранее сдаемся и даже не пытаемся добиться своего. Зачастую наш отказ от целей — это попытка уберечь себя от провала и негативных эмоций. Но на самом деле мы лишь отказываемся от прекрасных возможностей.

Прислушаться к своим желаниям, перед тем как вступить на путь саморазвития, поможет следующее упражнение:

Сядьте за стол и напишите на бумаге все, чего вы хотите и хотели когда-либо раньше. В списке должно получиться не менее 100 пунктов, а лучше больше. Первые желания могут оказаться не вашими: часто мы «хотим» чего-то, потому что так принято, навязано обществом, нашими родителями или даже кинофильмами. Упражнение помогает «очистить голову» и перестать подгонять свои стремления под чужие ожидания. Обычно к 30-му пункту «чьи-то» желания заканчиваются, и мы начинаем возвращаться к своим собственным. Сначала могут всплыть совсем простые желания, например «Съесть клубничное мороженое», но потом мы вспоминаем свои детские и юношеские мечты: совершить кругосветное путешествие, услышать пение горбатого кита, открыть ресторан и т.д. К этому упражнению можно возвращаться не один раз, и, не сомневайтесь, вы постоянно будете открывать в себе новые желания.

Получившийся список нужно проанализировать: какие из этих желаний действительно вдохновляют вас на действия? Выберите 5–10 желаний, которые вы хотели бы осуществить больше всего. Поищите о них информацию, найдите интересные сайты по темам, знания по которым вам необходимы для осуществления целей. После того как вы признались себе, о чем мечтаете, осталось лишь понять, как вам нужно измениться, чтобы исполнить эти мечты. Теперь можно переходить и к саморазвитию.

Понять, как сделать мечту реальностью

Самосовершенствование ради самосовершенствования часто уводит нас от самих себя: мы стараемся соответствовать общественным стереотипам о счастливом и успешном человеке, вместо того чтобы действительно быть им. Исполнить мечту возможно — главное, понять, как это сделать. Почитайте об опыте людей, которым это удалось, и наметьте для себя план действий, который позволит вам повторить их подвиг.

Рассмотрите даже те решения, которые на первый взгляд кажутся неожиданными и безрассудными. Например, купить яхту, чтобы отправиться в кругосветное путешествие. Путешествие на собственной яхте изначально может показаться вам неоправданно дорогим и непредусмотрительным. Но если вы рассмотрите вариант сразу же продать яхту после того, как путешествие закончится, такой план уже не выглядит неразумным.

После того как вы детально представили свою мечту, шансы исполнить ее существенно повышаются. Вы уже знаете, какие именно навыки и качества вам нужно улучшить, чтобы ее достичь. Это могут быть как практические умения, так и внутренние характеристики, например самоорганизованность. И то и другое придется воспитывать в себе и осваивать.

Занимаясь саморазвитием, очень важно слушать свой внутренний голос и не потерять себя в океане чужих мнений, предложений и взглядов. Поэтому, прежде чем выстраивать пошаговый план, и нужно сначала понять, чего вы на самом деле хотите от жизни. Только после этого вы сможете самосовершенствоваться осознанно, не ради самого факта движения вперед, а ради того, чтобы приблизиться к исполнению мечты.